▼
Attenzione: questo è solo l'obiettivo di questa dieta, non necessariamente il risultato. I risultati variano da persona a persona. Consultate il vostro medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
La dieta "Fuck It" è stata creata da Caroline Dooner ed è rivolta a chi segue una dieta cronica. Le diete non funzionano, secondo Dooner, e la dieta "Fuck It" è intesa come un'anti-dieta.
Le persone che seguono una dieta cronica sono quelle che provano diverse diete per lungo tempo, ma non riescono a mangiare sano, a perdere peso e/o si sentono fuori controllo.
Nel libro, Caroline Dooner racconta di essere stata lei stessa una dietetica cronica. Un giorno ha deciso di cedere alla sua voglia di cibo e di concentrarsi maggiormente sull'accettazione di sé. Così è nata la dieta "F*ck it".
Dooner sostiene che la dieta possa creare un rapporto negativo con il cibo. In molte diete non è consentito consumare determinati prodotti. Ad esempio, non è consentito mangiare cibi grassi. Concentrandosi su questi prodotti, si sviluppa un forte desiderio proprio per quei prodotti, afferma Dooner. Quando si sbaglia (ad esempio, mangiando comunque cibi grassi), ci si incolpa. Il libro sostiene che la colpa dovrebbe essere della dieta, non di se stessi.
Cedendo alle voglie di cibo, ad esempio mangiando un gelato quando ne hai voglia, il tuo rapporto con il cibo dovrebbe tornare alla normalità. Dooner afferma che cedere occasionalmente a queste voglie è il modo in cui il corpo cerca di ristabilire l'equilibrio.
Nel libro, Dooner descrive come affrontare le abbuffate (emotive). L'attenzione si concentra, tra le altre cose, sull'alimentazione intuitiva.
Puoi trovare maggiori informazioni su questa dieta nel libro 'The F*ck it diet'.
Muoviti a tua discrezione
Con l'aiuto professionale di un dietologo, raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe essere più facile. Contatta un dietologo nella tua zona o consulta un medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
Si prega di notare che la maggior parte delle diete non ha una base scientifica.
Consulta il tuo medico o un dietologo prima di iniziare una dieta, soprattutto se soffri di patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, malattie polmonari o renali.
Se pensi di avere un disturbo alimentare (come l'anoressia o la bulimia), è importante cercare aiuto professionale. Contatta il tuo medico curante o cerca aiuto altrove. Qui puoi trovare un elenco di diversi siti web che possono fornire aiuto (online). Questi siti forniscono anche informazioni per chi conosce qualcuno con un disturbo alimentare.