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Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La Dieta "Al diablo con todo" fue creada por Caroline Dooner y está dirigida a quienes hacen dietas constantemente. Según Dooner, las dietas no funcionan, y la dieta "Al diablo con todo" está concebida como una antidieta.
En la página de inicio puedes comparar esta (anti) dieta con diferentes dietas.
Las personas que hacen dieta crónica se describen como personas que prueban diferentes dietas durante mucho tiempo, pero no logran comer de manera saludable, perder peso y/o se sienten fuera de control.
En el libro, Caroline Dooner habla de su experiencia como una persona que hacía dieta constantemente. Un día decidió ceder a sus antojos y centrarse más en la autoaceptación. Así nació la dieta "Al diablo con todo".
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Dooner afirma que hacer dieta puede generar una relación negativa con la comida. En muchas dietas se prohíbe el consumo de ciertos productos. Por ejemplo, no se permiten productos grasos. Al centrarse en esos productos, se desarrolla un fuerte deseo por ellos, dice Dooner. Cuando se comete un error (por ejemplo, si se come la comida grasosa de todos modos), uno se culpa a sí mismo. El libro argumenta que la culpa debería recaer en la dieta, no en uno mismo.
Al ceder a tus antojos, por ejemplo, comiendo un helado cuando te apetece, tu relación con la comida debería volver a la normalidad. Dooner afirma que ceder a estos antojos ocasionalmente es la forma en que el cuerpo restablece el equilibrio.
En el libro, Dooner describe cómo lidiar con los atracones alimenticios (emocionales). Se centra, entre otras cosas, en la alimentación intuitiva.
Puedes encontrar más información sobre esta dieta en el libro 'La dieta F*ck it'.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.