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Attenzione: questo è solo l'obiettivo di questa dieta, non necessariamente il risultato. I risultati variano da persona a persona. Consultate il vostro medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
La dieta dell'anguria è una cosiddetta monodieta. Si mangia solo anguria per un certo numero di giorni. Esistono diverse versioni di questa dieta, che differiscono principalmente per il numero di giorni in cui si mangia solo anguria.
La dieta dell'anguria è una tipica dieta drastica. Si consuma una quantità (molto) bassa di calorie per un breve periodo di tempo al fine di perdere peso il più velocemente possibile. La dieta è anche concepita come una "dieta detox". Mangiando solo anguria, le tossine dovrebbero essere eliminate dall'organismo. Come ciò avvenga non è chiaro.
A seconda della variante, si mangia solo anguria per tre o dieci giorni. Successivamente, si aggiungono altri alimenti alla dieta, come riso, pane integrale o carne magra. Da questo momento in poi, la dieta non è più una monodieta.
Esiste anche una versione della dieta dell'anguria in cui le opzioni alimentari non si limitano all'anguria. Quindi, questa variante non è una monodieta. Si consumano 2 pasti (regolari) al giorno e tra un pasto e l'altro si mangia l'anguria.
Si mangiano solo angurie ben mature. Si possono mangiare a pezzi o mescolarle per fare un succo. Si possono anche congelare piccoli pezzi e mangiarli a cubetti.
Consulta il tuo medico o dietologo prima di iniziare questa (o qualsiasi altra) dieta.
Altri esempi di diete drastiche sono la dieta dei 17 giorni, la dieta del cetriolo, la dieta da 1200 calorie, la dieta del Dr. Nowzaradan e la dieta della zuppa di cavolo.
Muoviti a tua discrezione
Con l'aiuto professionale di un dietologo, raggiungere i tuoi obiettivi dovrebbe essere più facile. Contatta un dietologo nella tua zona o consulta un medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
Si prega di notare che la maggior parte delle diete non ha una base scientifica.
Consulta il tuo medico o un dietologo prima di iniziare una dieta, soprattutto se soffri di patologie croniche come diabete, malattie cardiovascolari, malattie polmonari o renali.
Se pensi di avere un disturbo alimentare (come l'anoressia o la bulimia), è importante cercare aiuto professionale. Contatta il tuo medico curante o cerca aiuto altrove. Qui puoi trovare un elenco di diversi siti web che possono fornire aiuto (online). Questi siti forniscono anche informazioni per chi conosce qualcuno con un disturbo alimentare.