Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
El libro "¿Diabetes tipo 2? Mejora tu salud", de Karine Hoenderdos (dietista y periodista) y Hanno Pijl (diabetólogo e internista), describe una dieta que, según los autores, es adecuada para personas con diabetes tipo 2. Esta dieta es holandesa. El libro aún no está disponible en inglés.
En la página de inicio puedes comparar esta dieta con otras dietas.
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La dieta consta de 10 pasos para romper viejos hábitos. Algunos pasos giran en torno a la alimentación: menos azúcares rápidos (sacarosa, glucosa, fructosa, etc.), menos carbohidratos y más verduras. Otros pasos se centran en reducir el estrés, hacer más ejercicio y afrontar situaciones que dificultan seguir la dieta.
Cada semana darás un nuevo paso. Así, poco a poco, irás creando un nuevo estilo de vida.
¿Diabetes tipo 2? ¡Mejórate! Contiene mucha información sobre la diabetes tipo 2 e incluye varias recetas que complementan la dieta. También se ha publicado un libro de cocina.
La idea de esta dieta es que te sientas saciado automáticamente al comer y beber productos ricos en nutrientes. Esto debería facilitar el seguimiento de la dieta.
Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta, especialmente si tiene diabetes.
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Lea el libro "¿Diabetes tipo 2? Mejore su salud" para saber más sobre esta dieta. También hay un libro de cocina complementario. Nota: Ambos libros solo están disponibles en neerlandés.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.