▼
Vær opmærksom på: Dette er kun målet med denne diæt, ikke nødvendigvis dens resultat. Resultaterne varierer fra person til person. Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt.
Skinny-Bitch Diet blev skabt af Rory Freedman og Kim Barnouin og har til formål at gøre dig til en tynd tæve, med vægt på tynd.
Skinny-Bitch-kuren er en vegansk kost. Du spiser eller drikker ikke mange produkter: intet kød, fisk og ingen animalske produkter, såsom mejeriprodukter og æg. Du drikker heller ikke sodavand eller kaffe.
Du spiser rigtig mange grøntsager, frugter, sojaprodukter, fuldkornsprodukter og produkter med fibre. Rory og Kim siger, at du taber dig ved at spise vegansk, fordi du ikke indtager mange 'dårlige' næringsstoffer.
Rådfør dig med din læge eller diætist, før du starter denne (eller nogen anden) diæt. Skinny-bitch-diæten er en hård diæt og ikke egnet til alle.
Når du følger denne diæt, skal du sørge for at få alle de essentielle næringsstoffer.
Læs mere om denne diæt i bogen af Rory Freedman og Kim Barnouin. Der findes også en kogebog.
Et eksempel på en anden vegansk kost er 80/10/10-diæten.
Bevæg dig efter eget skøn
Med professionel hjælp fra en diætist burde det være lettere at nå dine mål. Kontakt venligst en diætist i dit område eller tal med en læge, før du starter en kur.
Vær opmærksom på, at de fleste diæter ikke har et videnskabeligt grundlag.
Rådfør dig med din læge eller diætist, inden du starter en diæt, især hvis du har en kronisk sygdom som diabetes, hjerte-kar-sygdomme, lungesygdomme eller nyresygdomme.
Hvis du tror, du har en spiseforstyrrelse (som anoreksi eller bulimi), er det vigtigt at søge professionel hjælp. Kontakt din (hus)læge eller find hjælp et andet sted. Her finder du en liste over flere hjemmesider, der kan tilbyde (online) hjælp. Disse sider giver også information til folk, der kender en person med en spiseforstyrrelse.