Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La dieta del limón es una dieta desintoxicante, también conocida como "dieta desintoxicante del limón" o "dieta de la limonada". Existen muchas versiones, que difieren en cómo preparar el jugo de limón, la duración permitida y lo que se puede o no comer.
En la página de inicio puedes comparar esta dieta con otras dietas.
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Durante la dieta se bebe jugo de limón. Dependiendo de la versión de la dieta, la bebida consiste en jugo de limón con agua tibia o jugo de limón con almíbar y agua, a veces con pimienta de cayena.
La idea es beber jugo de limón a lo largo del día para que este desintoxique tu cuerpo. Dependiendo de la versión, puedes beber agua normal además del jugo de limón.
Además de cómo se prepara el jugo de limón, las versiones también difieren mucho en cuanto a cuánto tiempo se puede seguir la dieta y qué tan pesada es.
La dieta varía desde un máximo de 5 días hasta 10 o 14 días. Además, algunas versiones permiten alimentos sólidos (como verduras, frutas y carne), mientras que otras se limitan solo al jugo de limón. Por lo tanto, la dieta del limón puede ser muy difícil.
Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta.
Las versiones de la dieta del jugo de limón, en las que solo se consume jugo de limón o se combina con una dieta baja en calorías, pueden considerarse una dieta de ayuno. Se consume una cantidad muy limitada de calorías al día. Esta dieta también puede considerarse una dieta de choque, ya que la cantidad de calorías diarias es muy limitada.
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Otra versión de la dieta del limón consta de tres fases. En la primera fase, eliminas todos los alimentos poco saludables de tu dieta y te limitas a frutas cítricas y jugo de limón. Puedes desayunar una tostada.
En la segunda fase sólo puedes beber zumo de limón (6 veces al día) y en la fase final reintroduces alimentos sólidos (como almendras o yogur) en tu dieta.
Ejemplos de otras dietas que se centran en un solo producto (monodietas) son la dieta de la sopa de col, la dieta del pepino, la dieta de la sandía, la dieta del huevo y la dieta de la manzana.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.