Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La dieta de la sandía es una monodieta. Se come solo sandía durante unos días. Existen diferentes versiones de esta dieta, que se diferencian principalmente en el número de días que se come solo sandía.
En la página de inicio puedes comparar la dieta de la sandía con otras dietas.
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La dieta de la sandía es una típica dieta de choque. Se consume una cantidad (muy) baja de calorías durante un corto periodo de tiempo para perder peso lo más rápido posible. La dieta también pretende ser una "depuración" (dieta desintoxicante). Al comer solo sandía, se eliminan las toxinas del cuerpo. No está claro cómo se supone que esto sucede.
Dependiendo de la variante, se come solo sandía durante tres a diez días. Después, se añaden otros alimentos a la dieta, como arroz, pan integral o carne magra. A partir de este momento, la dieta deja de ser una monodieta.
También existe una versión de la dieta de la sandía en la que las opciones de alimentos no se limitan a la sandía. Por lo tanto, esta variante no es una monodieta. Se hacen dos comidas (normales) al día y entre comidas se come sandía.
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Solo se comen sandías bien maduras. Se pueden comer en trozos o mezclarlas en un jugo. También se pueden congelar trozos pequeños y comerlos en cubos.
Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta.
Ejemplos de otras dietas extremas son la dieta de los 17 días, la dieta del pepino, la dieta de las 1200 calorías, la dieta del Dr. Nowzaradan y la dieta de la sopa de repollo.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.